Grubl pour iPhone

Grubl : Une application de santé de Popular Science pour réduire la rumination excessive et l'anxiété.

Grubl est une nouvelle application de santé populaire axée sur les sciences conçue pour ceux qui veulent passer moins de temps à trop réfléchir et s'inquiéter. Avec Grubl, vous pouvez prendre le contrôle de vos pensées et émotions de manière sûre et facile.

L'application commence par un rapide contrôle de votre santé et de votre humeur, ce qui sera utile pour suivre vos progrès tout au long du programme. Ensuite, vous aurez accès à une série de vidéos informatives qui expliquent comment le système de stress est déclenché par une trop grande réflexion et l'impact de l'attention sur notre bien-être.

Grubl propose également diverses expériences et petits exercices qui peuvent vous aider à mieux contrôler vos habitudes de trop réfléchir pendant une période de 12 jours. Enfin, vous devrez répondre à un ensemble de questions sur votre santé et votre humeur pour déterminer si vous avez constaté des améliorations.

Avec son interface conviviale et son contenu soutenu par la science, Grubl est un excellent choix pour tous ceux qui cherchent à réduire la surréflexion et améliorer leur bien-être mental.